咽喉部，是人体连接口腔跟支气管的关键所在，若不注重对咽喉部的养护，一旦咽喉粘膜受到损伤，不仅会嗓子难受异常，还会患上慢性咽喉炎。而一旦患上慢性咽喉炎，就需要长期跟它作斗争，喉咙会反复肿痛、干咳，让人十分难受。
更为严重的是，若不及时治疗调理，还会诱发如支气管炎、鼻炎等呼吸道疾病，生活质量大大降低。
慢性咽喉炎怎么调理？坚持做到这3点，从此跟咽喉炎说再见
1、坚持用盐水漱口
盐水，具有很好的物理杀菌消炎作用，慢性咽喉炎患者坚持用盐水刷牙，可以帮助消灭一些咽喉部的细菌群，降低咽喉炎的发作频率，缓解一些不适症状，这是一种最直观的物理杀菌法。一般以早上起床用淡盐水刷牙为佳，时长在2分钟以上。
2、必须坚持戒烟
戒烟，是远离很多疾病的必要措施，慢性咽喉炎也一样。因为香烟中尼古丁、焦油等有害物质，会直接对咽喉部产生刺激，刺激炎症加重，同时还会导致支气管粘膜受损，诱发其他呼吸道疾病，是十分不利于慢性咽喉炎病情恢复的。所以要想远离慢性咽喉炎，必须坚持把烟戒掉，同时最好主动远离二手烟。
3、坚持食疗调养
俗话说“病从口入”，慢性咽喉炎的发生，跟不良的饮食习惯也是分不开的，若经常吃辛辣刺激的食物，就会不断刺激咽喉部的粘膜，加重慢性咽喉炎的不适症状与病情。故对慢性咽喉炎人群来说，饮食最好以清淡为主，多摄入些新鲜的蔬菜瓜果，来对抗慢性咽喉炎症症。
同时，也可以坚持喝点清肺解*的茶饮，来帮助调理咽喉炎，如常见的“银舌香茶”。
其主要配方有银耳、桔梗、枇杷果、山药、甘草、玉竹、橘红、莲子、大枣、枸杞等具有多种滋阴润肺、止咳祛痰、清热解*、养血安神、润肺下气的传统药用食材，经过科学搭配，即中和了药性，又可以相互作用，增强了调理慢性咽喉炎的功效。
坚持饮用，可清肺、润肺、清热化痰、润肺健脾、养心安神，对缓解因慢性咽喉炎产生的喉咙干、痒、痛、咳等不适症状，均能有效缓解。
慢性咽喉炎人群坚持做好以上3点，并遵照医生的嘱按时服药，相信慢性咽喉炎反复发作的机会就会变少，直至消失。