慢性咽炎，相信大家都已经很熟悉，它看起来是不起眼的小病，常常被人们忽略，但其并发产生的难受程度一点都不亚于一些重大疾病，它最困扰人的症状为咽部有异物感、干燥发痒、灼热感和喉咙刺痛等不适感。
调理慢性咽炎应明确2点：
1、吃药不能痊愈
很多人对慢性咽炎的调理存在最大的误区是选择吃寒凉药物消“炎”，青霉素或抗生素等消炎药经常服用，此类药物往往在刚开始服用时起效，但过一段时间就会产生耐药性容易复发，且长期服用对身体也会造成副作用。
2、明确病因
慢性咽炎的病因多种多样，调理时要对症实行。它的病因主要有：吸入灰尘，接触油烟、用嗓说话过度、天气花粉过敏、饮食辛辣重口，烟酒刺激等。加上个人体质问题，经脉不通或津液不足等。
患上慢性咽炎应注意忌口4类食物：
1、辣椒
辣椒是我们生活中常吃的刺激性食材，主要作用是为了开放我们的胃口，提升味道。但它对咽喉的刺激性非常大，辣椒素会灼伤咽部黏膜，导致我们的喉咙充血发炎，常常会感到非常辣。日常应注意忌口麻辣火锅，麻辣烫等辣椒菜品。
2、油炸食物
油炸食物香脆可口让人吃了又想吃，但吃多了很容易造成肺火旺咳嗽咳痰或者是咽喉肿痛。高温油炸后的食物外层会变得坚硬，吞咽时会刺破咽部黏膜，导致穿孔溃疡等症状出现。
3、海鲜
海鲜含有丰富的蛋白质是身体所需的营养物质，但对于患有慢性咽炎的人来说是个大忌。海鲜属于发物，吃了之后容易对炎症造成复发并且容易生痰，喉咙容易发痒。日常应注意忌口，少吃海鲜类食物。
4、冷饮
在炎热的夏季喝了一杯冰冻饮料是在爽快不过的事了，但是对于患有慢性咽炎的人群来说却是一大禁忌。冰冻过后的饮料会冻伤咽部黏膜，导致喉咙黏膜黏液变少，炎症容易受刺激后复发。
喉咙“保护伞”找到了，加水煮一煮，可劲喝，冲走慢性咽炎不复发
慢性咽炎并不难治，平时只需凑齐薄荷，橘红，甘草，青果，罗汉果等食材后研磨成颗粒，然后倒入锅中熬煮成茶汤即可。茶汤清咽润嗓，消炎除菌，消除咽喉异物感，止咳化痰。
这些调理咽炎的经典方：青果也叫橄榄，味酸生津，润喉消炎，除菌清咽；橘红入肺化痰，止咳消炎，理气散热；罗汉果清咽利嗓，消除咽部疼痛；薄荷润喉凉嗓，甘草祛痰止咳。
每天早中晚用橘红青果茶泡水喝，滋润嗓子，喉咙会越来越舒适，慢性咽炎自行消退：
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1、远离厨房油烟
患有慢性咽炎的人要远离家中厨房，厨房闷热空气不流通，并且冒出的油烟有很强的刺激性会，会损伤呼吸道刺激咽部。
2、多喝热水
每天坚持多喝热水是一件非常简单生活方式，它能消除咽部的燥热感，也能减轻咽部炎症，稀释咽部炎症。
3、远离灰尘
患有慢性咽炎的人要注意远离灰尘有害气体，出门带好口罩，主动远离吸烟者或者是大卡车。从事建筑或家装行业的人群要注意保护喉咙。