本周食谱
（5.16—5.20）
本周食谱已出炉，快来一起看看吧！星期一（5.16）营养·早餐枣泥糕玉米面糊糊
能量·午餐黑芝麻米饭
花菜炒肉、红烧豆腐、牛骨海带汤
休闲·午点香蕉
花样·晚餐馒头
菠菜鸡蛋汤
星期二（5.17）营养·早餐无花果酱小油馕牛奶
能量·午餐绿豆米饭
腐竹烧肉、圆菇油麦菜、紫菜蛋花汤
休闲·午点山楂卷
花样·晚餐羊肉汤面
星期三（5.18）营养·早餐果酱面包金银粥
能量·午餐*拉面
休闲·午点苹果
花样·晚餐芹菜牛肉粥
星期四（5.19）营养·早餐小米粥
鸡蛋
能量·午餐金瓜米饭
莲花白炒肉、菠菜炒鸡蛋、葱香冬瓜汤
休闲·午点酸奶
花样·晚餐牛肉面
星期五（5.20）营养·早餐三明治
牛奶
能量·午餐葡萄干羊肉抓饭
青菜粉丝汤
休闲·午点雪饼
花样·晚餐菠菜鸡蛋烩面
保健小知识怎样预防疱疹性咽峡炎
预防疱疹性咽峡炎6个"绝招"牢记
核心提示:疱疹性咽峡炎是一种常见的疾病，患者多数是幼儿，这种疾病主要症状是咽部和口腔出现疱疹，所以会产生很强烈的疼痛，患儿的食欲因此会受到影响，所以预防这种疾病是很重要的，家长要注意孩子的饮食习惯和日常口腔清洁。
疱疹性咽峡炎是一种高发病，患者多数是学龄前的幼儿，患上这种疾病之后，孩子不但会发高烧、口腔和咽喉还会长疱疹，所以经常不想吃东西，对健康影响非常大，也给家长带来很多烦恼，因为没有专门的药物或者疫苗可以来预防这种疾病，所以家长只可以在生活中做好预防工作，下面具体介绍。
1、不要带孩子到人多的地方，因为这种疾病是病菌感染引起的，人多的地方细菌病*也多，因此要注意，特别是商场等比较空气不流通的地方，不要经常带孩子去。
2、孩子的用品和玩具要注意清洗，这样可以避免感染病菌，特别是孩子在幼儿园的用品，要注意消*，还要教育孩子不要使用别人的物品，减少感染疾病的机会。
3、注意孩子的口腔卫生，这种疾病主要是侵犯口腔，所以要帮助幼儿保持口腔是干净卫生的，让孩子经常漱口，每天刷牙，防止细菌生长，还不可以自己刷牙的孩子，家长要帮助孩子清洁口腔。
4、让孩子保持好的饮食习惯是很重要的，多吃新鲜果蔬可以补充足够的维生素，这样对抵抗疾病有很大帮助，平时不要让孩子油炸、辛辣、油腻的零食，要保持清淡饮食。
5、提高孩子的抗病力是可以预防很多疾病的，特别是身体虚弱的孩子，经常进行体育锻炼，注意营养饮食，充足的睡眠等都是可以提高免疫力的。家长要让经常带孩子到户外运动，同时避免受寒，降低患病风险。
6、儿童生活的环境应经常清洁，孩子的房间要保持通风，最好可以经常有阳光进来，这样有杀菌作用。
上面这些就是预防疱疹性咽峡炎的方法，只要注意这些，就可以减少患病的机会，不过，父母也不用担心太多，因为这种疾病一般不会引起什么后遗症，患病后是可以完全恢复健康的，只要家长好好照顾孩子就可以了，与此同时,父母还要让孩子吃煮熟的食物和饮干净的水。