特殊时期，请给孩子更多的关爱。老顽童聊艾灸，只讲临床，有效，简单，实用的内容，包璞归真，正本清源。
今天内容，由具有多年儿推临床经验的王老师聊一下，特殊时期，对于孩子的常见问题预防及调理思路。
?以上为音频，下方为文字版（长文预警）大家好，我是懿艾堂的小儿推拿王老师。我们根据当下的实际情况，来给大家普及一下居家所要了解的育儿知识。因为现在特殊时期，大部分家庭都宅在家里，基于此，我们也算是量身定做吧，为大家讲述如何在这段宅在家里的时间照顾好我们的孩子，不让他们生病。
我们都知道，孩子生病最让家长着急上火的病症，就是发烧和咳嗽。而就我们正在经历的这次疫情来说，也还是离不开发烧和咳嗽的症状。
如果说平时孩子发烧咳嗽家长有十分的焦虑，那么我相信此时我们的孩子如果出现这些症状，家长可能会更有十倍的担心。
所以，我们懿艾堂这一次公益课程，正是想要帮助大家去了解如何在这个非常的时期，预防孩子生病。
首先对于孩子生病。我希望大家有这样一个清晰的认识，或者说这样一个经验：就是孩子基本不会无缘无故的生病。大家可以回想，就拿感冒来说，是不是很多时候都是既有内热，又流着清鼻涕。很多大人也是，一边嗓子干痛，冒火，一边还觉得冷。这种感冒多数都是先上火才感冒的。如果体内没有热，一般不容易感冒。
所以说多数时候孩子生病，也都是内因和外因共同作用而发生的。这个外因，就是外界的环境，气候，也包括我们正在经历的这次病*。这都属于外因。
避免外因带来的问题，大家都非常清楚并且已经做到了。就是这个关键期，大人减少外出，不带孩子出门，也包括出门佩戴口罩，勤洗手这些，这样做能大大减少生病的概率。
但是我想说的是做到这些还远远不够，因为不要忘了，还有一个重要的内因。内因的道理呢，举个例子大家就明白了。我记得年前有个妈妈跟我聊，她说王老师，我现在相信免疫力足就不容易生病这个说法了。然后她说我们家孩子班上，当时因为有一个得了流感的孩子，后来陆续又有几个孩子感染，有些家长就认为自己孩子是被传染的，这件事闹得沸沸扬扬，但是这个怎么说呢，你说大家都在一个班上，怎么就那几个孩子被传染，其他孩子没事呢？而且我发现一个学期下来竟然还有孩子全勤。也就是说好几次传染病那几个孩子都没事。这是这位妈妈跟我说的话。这完全是她自己观察意识到的。有这个意识就说明她认可免疫力强是最好的预防。
此外我还给大家讲一个例子，就是疱疹性咽峡炎高发的季节，有的孩子明明待在家里，哪也没去，也得这样的病。家长认为这是个传染病，就纳闷，都没有跟别的孩子接触过，怎么会得这个病呢？反复回想，最后怀疑会不会是某某天以前，去玩滑滑梯的时候，刚好有别的小孩有这个病给自家孩子传染了呢。然后就总结说这个病潜伏期还真是长。可是我在调理这个孩子的时候，明明就发现，这个孩子寒湿很重。而且在饮食上存在一些不当的地方。
其实这两个例子，我想告诉大家的就是，内因的重要性。也就是我们常说得正气存内，邪不可干。要对抗病*邪气，有一个立场必须要坚定，就是提高自己的免疫力。也就是正气。
就刚才第二个疱疹性咽峡炎这个孩子来说，因为这个孩子本身身体就存在积食，体内湿气比较重，然后碰到疱疹性咽峡炎的高发期，刚好就是整个气候湿气比较重，这时候自身的湿就像一根导火索，被外界的湿一引动，就爆发了。
这就是内外因共同作用。我们个人力量控制不了外因，但是我们可以把可能导致孩子生病的内在诱因给解决在萌芽状态，让病*没有适合的环境生长壮大，让邪气无处遁形。
说到孩子生病的内因呢，就现在来说，我们都待在自己家里，感冒的几率基本不高。除非有的家长给孩子洗澡洗的格外勤。古法育儿有句话，其中有一句就是“勤摩肚角，少洗澡。”勤摩肚角就是勤摩腹的意思。那么少洗澡是为什么呢？我们看现在是冬天，虽说今天立春了，但是我们北方整个还是出于比较寒冷的状态，动物不出来活动，植物也都还是枯*的，没有展现出生机。大家都在藏着，悄悄的积蓄力量为接下来的春天做准备。孩子也是一样，冬天阳气需要藏着积攒着，不外泄，来年才能长高。而洗澡却是迫使身体打开的过程，身体打开则阳气外泄，体质慢慢就弱了。
所以冬天要少洗澡。刚刚立春也不适合勤洗澡的节奏，因为我们说潜龙勿动，潜阳勿用，所以现在还是得少洗澡。
此外我观察，很多孩子在家里喜欢光脚在地上跑。这也是很需要引起我们注意的一个问题。大家说为什么养生提倡泡脚，如果把人体比做大树，双脚不就是树根吗，泡脚还不是让我们身体从根上暖起来，通起来。可是如果脚总在地上走，总是凉凉的，脚上所通的经络也必然会寒凉，会把这样的寒凉给带到五脏六腑，这是不是间接伤害了我们的脏腑吗。所以这个问题也希望大家引起注意。
那么如果孩子感冒了怎么办呢？感冒我们一点也不陌生，刚刚受寒的时候，鼻子一酸，喷嚏一个接一个，有的还会觉得浑身冷，后脑勺疼，这时候会鼻塞，流清水一样的鼻涕。其实刚刚感冒这个时候是治疗感冒的*金期，鼻涕越清，说明寒气在我们的身体上是越靠外，大家想寒气越靠外好排出去还是越往里好排出去，肯定是越靠近外表说明身体受寒越轻对吧，所以这个时候一定得把握好。这里给大家说几个很简单的办法，第一个，泡脚。把水淹没脚面，泡到微微出汗。有的说泡多长时间，这个还真不一定。一般来说，得20分钟到半小时。需要注意的是，不要空腹泡脚。
第二个方法，给孩子熬葱白豆豉水喝。这个水对于受寒发烧，受寒鼻塞，又有点积食这些症状是最适合的。而且这些食疗方法，都非常温和。不伤害孩子体质。这是感冒的处理方法。家里有艾条的呢，就可以艾灸大椎，督脉，小一点的宝宝灸上星穴。时间同样是没什么标准。由受寒的程度决定。细心的话我们会发现灸着灸着鼻涕就少了。
需要提醒大家的是，艾条质量要严格把关。不要因为贪便宜，用了比较次的艾条，伤了孩子体质，得不偿失。
还有家长会纳闷，我们家孩子也没光脚在地上走，也没出门，咋就感冒了呢？这种孩子一定要考虑是不是内热比较大。当人内热大的时候，毛孔会张开，而且有热以后，人正气必然就虚了，稍微一点寒气就能引发感冒。
接下来我们就要说到最最重要的饮食问题了。
饮食问题说是万病之源，一点都不为过。可以说如果能把饮食问题处理好了，把家长的观念树立好了，就能减少百分之八十的发烧和咳嗽。
原因我在往期的课程里反复提到过，简单来说，我们把人体分为上中下三部分。心肺以上为上，中间胃这里为中，肚脐以下为下。当我们吃了不合适的东西到了胃里也就是当中间部分出问题的时候，上面和下面的沟通也必然会出问题，上面嗓子会发炎，发烧，咳嗽，头疼，下面可能会便秘，会尿床。所以你会发现，很多孩子发烧，上身热，下身凉，问题就在中间脾胃这里。很多孩子尿床，也跟饮食寒凉或者高热量有关。这是很容易理解的一个逻辑。
我观察经常生病，难带的孩子都是家长没有建立起正确的饮食观念。
那么我们这里先给大家列举最常见的饮食导致的问题。平时我给孩子调理比如咳嗽，我在看过这孩子的舌苔，听过他的咳嗽声音以后，都会问家长孩子这几天吃了什么。来进一步加深自己的判断。
通常吃牛羊肉，干果，饼干，薯片，巧克力，油炸食品，火锅包括水果里面热性的樱桃，榴莲，橘子等等这些热量高，偏热属性的食物，孩子咳嗽的声音会比较重浊，也就是发出咳嗽声音的位置靠下，声音也许有痰，但是这个痰听上去并不容易咳出来。即使咳出来了，颜色也是偏粘稠或者颜色偏*的。那么这个咳嗽就属于肺热咳嗽。除了咳嗽，可能孩子还会伴随发烧，便秘，这些症状，如果听咳嗽声音不太确定，我们还可以观察舌头，如果整个舌头颜色偏红，舌苔是厚厚的甚至发*，或者舌苔不是很厚，但铺满了整个舌面，仔细看靠近舌尖的部分，有红色点点，那么这个就可以确定是肺热咳嗽。这个时候，我们家长的做法就非常重要。
首先，必须忌口。最好是光喝粥。顶多饿了吃点半干的馒头。别的就尽量别吃了。这时候忌口本身就是一味重要的良药。没有忌口，其他的调理都意义不大。
第二步，要消食。消食有很多方法，家长比较了解孩子饮食的，比如知道孩子吃了很多肉，这时候可以熬白萝卜水来喝。能消食下气。山楂熬水也可以。都可以消肉食油腻。
当然了，如果家里备有一些食疗或者药食同源的饮料就更方便了。比如懿艾堂的清谷粉配上梨贝贝，清谷粉含有山楂，麦芽成分，梨贝贝含有雪梨，百合，孩子当饮料喝好喝还能消食。
我们再来总结一遍：当确定孩子是肺热咳嗽，而且这个热的来源是饮食的时候。我们就要遵循三个原则：忌口。消食。去热。这就可以标本兼治。
那么有寒就有热。第二种咳嗽，是寒咳。比方说孩子受风寒了咳嗽，或者是吃了凉的水果，冰淇淋，火龙果，香蕉，西瓜这些，寒湿比较重的食物。
寒湿导致的咳嗽声音会痰声水声会较重一些。如果孩子会吐痰的话，痰会比较容易吐出来，并且颜色是清的偏透明的。舌头伸出来就跟第一种完全相反了，舌头整体颜色偏淡，舌面上一层水汪汪的，甚至有种往下滴水的感觉，这种咳嗽不管是受寒还是饮食寒凉的原因，只要一咳嗽，人的消化就差，就一定要减少食量。所以此时，忌口也是必须的。
除了忌口，艾灸大椎，肺腧，中脘都可以。食疗的话，一味就可以。就是用七八个荆芥穗熬水五六分钟当茶喝。荆芥穗熬水这个，算是一个家传的方子吧。我们用了很多年，经过很多次的验证，治疗寒咳的效果非常快。而且这个水有一股清香，很好喝。
当然生活中也有一些妈妈属于中医小白，实在是不会辨证。那么我们也有办法，懿艾堂的橘气汤，性质很温和，不管是寒热的咳嗽都适合。我建议家里一年四季尤其秋冬季节家里要必备。
当然咳嗽的类型有很多。我们刚说这两种呢，可以归为实证，也就是急性受寒或热发作的咳嗽。
接下来再给大家说一种常见的慢性咳嗽，这种咳嗽常在早起咳几声，或者是提劲比如哭了以后或者运动以后咳几声，其余时间基本不咳。那么这种咳嗽，我们也有个非常好的方法，每天坚持背部的王字擦。背部肺腧一道，脾胃腧一道，肾腧一道，中间竖着脊柱一道，三横一竖组成一个王字。隔一层秋衣，用手擦到透热。每天坚持，这个方法也是对于体质弱的孩子一个非常有效的强健体质的方法。
这就是最常见的咳嗽的处理方法。总结来说，想要预防孩子生病咳嗽，家长要密切注意一些细节。
这里呢，懿艾堂建议大家每天问自己四个问题：
第一，今天孩子正常大便了吗？如果没大便，原因是什么呢，是吃的比较少还是脾胃负担太重了？还是说活动量太小了？
第二，小便次数少不少？小便*不*？喝水量够吗？如果今天多吃了几块饼干，是不是需要补充相应量的水呢？
第三个问题，舌苔正常不？舌苔厚不厚？如果厚是不是要尽快消食，如果舌头颜色红，是不是要想办法清一清热？
第四，活动量够不够？我们说一天中吃东西用了多长时间，就要有相同时间的活动量。三顿饭加起来用了一个半小时，我们是不是得让孩子有一个半小时得活动量来消化呢。
这四个问题非常简单，为了方便记忆，我们可以也把这四条简称为“大小舌动”。
每天问自己这四个问题，发现问题了以后，及时处理，而且尽量选择绿色疗法，推拿食疗都可以，只要是我们处理及时和到位，百分之八十的生病都是没问题的。
好了今天我们的课程就到这里，今天是立春，是充满希望的日子。懿艾堂也祝大家和孩子们都吉祥安康！平安幸福！谢谢大家的支持！
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