进入夏季，流行病高发，很多孩子中招了疱疹性咽峡炎，反复高烧。
作为家长，我们首先要明确，发烧本身不是病，而是一种现象。
中医讲，发烧是体内正邪相争的表现；西医认为，体温升高是体内的免疫机制在发挥作用。所以，从某种程度上来说，发烧是好事，说明孩子有免疫力，正气在发挥作用。
但正邪相争，就是一个损耗大量能量的过程，耗伤阳气也耗伤阴气。
尤其是持续反复高烧，家长一定要警惕：医院检查，避免出现疱疹性咽峡炎的重症；二是反复高热会损伤元气，让孩子变得虚弱，所以退烧后的调理非常重要。
高烧对孩子的危害
很多家长发现，孩子反复高烧退烧后，常常出现乏力、没有胃口、爱出汗的表现。我们一一来看一下是什么原因，以及如何应对。
●脾胃受损，容易积食
脾与胃相表里，脾主运化，胃主受纳，由于脾胃在生理上的相互关系，因而在病理上也是相互影响的，脾虚就会影响胃的受纳与和降，消化食物的速度跟不上吃东西的速度，这样就会导致积食。水谷精微停滞在脾胃，孩子不觉得饿，所以表现出来就是不爱吃饭。
●伤津耗阴，身体虚
发烧过程中，特别是反复高烧时，大量的体液被蒸发，导致孩子的津液亏损。伤了津液，就会伤阴，从而影响阳气的生成，所以病后孩子就往往显得很“虚”。孩子退烧后，除了要注意补脾胃之虚，还要养阴生津。
●卫气受损，容易出汗
高烧时为了调节温度，人体的毛孔会打开排汗，让汗液带走体内的热量。卫气负责防御外邪、温养全身和调控腠理。高热在伤津耗阴的同时，还会损耗身体的卫气，影响卫气调控腠理的功能，卫气虚不能固表，孩子会容易出现多汗的情况。
这种多汗通常表现为盗汗，也称为“寝汗”，意思是孩子睡觉时不正常地出汗，甚至把衣服、枕巾都浸湿了，严重的还伴有烦躁、哭闹、易醒等症状，这种情况家长要帮孩子慢慢补虚。
高烧退后该如何调养？
针对上面孩子高烧主要造成的损害，家长在孩子烧退以后，应该重点从下面几个方面来调养。
●健脾+养阴生津
补津液最简单的方法就是保证摄入足够的水分，所以烧退后让孩子少量、多次服用温开水；喝稀粥、食疗粥也是个不错的选择，既可以补充津液，又能够温中益气；也可以给孩子吃些煮苹果、蒸梨，做一些水果糖水也可以。
推荐一道玉竹红枣粥，可以在早餐时做给孩子吃，也可以作为午餐晚餐的主食。每周喝1~2次。
如果孩子病程中连续几天高烧39℃以上，除了看医生，还可以用高热复元方来生津滋阴、调理脾气。
●收敛虚汗
病好后明显盗汗的孩子要忌吃煎、炸、烤、熏、油腻不化的食物，多吃一些养阴生津的食物，如：小米、麦粉、各种杂粮、豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，多吃含维生素较多的蔬果。
同时要敛汗，否则“气随汗泻”，盗汗越多的孩子越虚。可以给孩子喝3天浮小麦茶。在这个基础上给孩子用健脾养胃方来健脾养胃，才能补虚。
孩子病好了以后，可以进行适当的室外活动，既能晒背，又能逐渐恢复身体机能，但是不要让孩子玩得太疯，太兴奋。
此外，晚上要保证足够高质量的睡眠时间，这对孩子来说，是非常好的恢复元气的方法。
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