呼吸是我们赖以生存的基本动作，人类的口跟鼻都能完成吸气动作。
从生理结构去看的话，人类用鼻子呼吸才是最正确的。因为空气经从鼻进入到气管的过程中，会对空气进行加温、加湿和过滤掉其中大部分的灰尘。相反地，张嘴呼吸这个过程并没有这个效果，原始的空气不经过鼻部结构的过滤，氧气的吸入量会下降，每次呼吸质量也会大打折扣。
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口呼吸会让孩子变笨
口呼吸儿童处于发育的关键时期，身体发育、神经系统、大脑发育等都会因为摄入氧气变少的关系而受到一定影响。当口呼吸儿童成长到14岁以后，就有可能导致记忆力差、思维不集中、反应迟钝等现象。
口呼吸会让孩子变丑
口呼吸问题除了对孩子智力成长有非常大的影响外，还可能会影响到孩子的“颜值”。尤其是在青少年面部生长发育时期，经常用口呼吸，就要经常张口，这样就会容易改变人口腔组织的正常位置，包括嘴唇和舌头的位置。
面部改变
眼睛:口呼吸患者的眼神通常悲伤且散乱，眼睛下部通常会有黑眼圈。
唇:口呼吸患者嘴唇闭起来比较困难，当放松的时候，嘴唇是分开的。下嘴唇看起来比上嘴唇更厚、更凸出。
头前倾:驼背、头往前倾的不良姿势。
口内改变
●牙开合，伴或不伴有吐舌
●上牙弓狭窄(颊肌与舌肌平衡被破坏)
●上前牙唇倾(唇肌与舌肌平衡被打破)
●牙齿拥挤
●下颌后缩
●慢性牙龈炎(出血以及牙龈增生)
●口腔溃疡
口呼吸的孩子会开唇露齿，嘴巴闭不上，上牙弓较窄，牙齿不整齐，上牙往外龅，下颌后缩，牙龈红肿。
骨骼变化
●颞下颌关节问题
●胸骨塌陷或者“漏斗胸”，“翼状肩胛骨”
●胸壁前后向的发育不足以及狭窄的胸腔
●突出的肋骨
●膈肌动力不足
●驼背，腰椎前弯。
●“足外翻”
当用嘴巴呼吸的时候，下颌位置是向后旋转的，这对颞下颌关节也是一种压力，因为口呼吸导致的下颌后缩，小下巴颏儿、前牙开合，后牙反颌的人，都存在严重的关节问题。
口呼吸也可能会导致漏斗胸，肋骨突出，膈肌动力不足，驼背，脊柱弯曲，甚至会导致足外翻。
口呼吸如何治疗
如果孩子有口呼吸的情况只要发现及时，都可以在一定程度上得到矫正。
首先，我们应该加以判断，孩子出现口呼吸到底是因为不能正常鼻呼吸还是因为习惯。如果闭紧嘴巴可以正常呼吸至少两分钟以上，且没有任何不适感，那造成孩子口呼吸的就是习惯问题了。
如果孩子不能正常鼻呼吸，平时出现鼻塞、流涕，睡觉出现打鼾等严重影响睡眠质量的情况，建议医院做检查。情况严重的，可能需要进行手术。
不要过度使用奶嘴，吸吮手指。宝宝1岁后就应该要减少奶瓶的使用，18个月时应完全戒除奶瓶。2岁后，建议戒除安抚奶嘴。频繁吮吸手指长达三、四年以上的，家长也应进行强制干预，否则容易影响牙齿和脸型的发育。
让孩子把舌头放在正确位置。舌头的正确摆放位置在上颚正中间凸出部分的最前端。作为嘴里强有力的一块肌肉，舌头摆放的位置很重要。天生舌筋过短也会导致舌头无法放在正确的位置，那就需要进行医疗干预了。
训练孩子平时有意识闭嘴。如果身体上没有任何问题，那就让孩子不要整天张着嘴。平时应该有意识闭嘴。即使参加激烈的运动，也要多多练习用鼻子呼吸。
此外，可以借助相关工具。但是要在医生指导下，且不推荐五岁以下的婴幼儿使用。比如使用放松呼吸器使呼气延长，使用上颚扩张器扩张上颚。
关爱牙齿，从小做起
医院V
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