酸甜苦辣咸饮食减肥法 选择钟情的口味最重要
酸甜苦辣咸饮食减肥法 选择钟情的口味最重要
一、瘦身酸
酸性食物一般都有杀菌助消化的作用，而且其中的各类酸性成分还能帮助我们促进脂肪的分解，达到瘦身的效果。一般比较受欢迎的营养酸味食物包括菠萝、猕猴桃、柠檬和山楂等等水果，而我们经常使用的配料白醋也经常被添加到减肥食物中去。
苹果醋，苹果中含有十分丰富的维生素和纤维素以及果胶成分，可以吸附身体内的*素，和食醋搭配能够有效的分解脂肪，消除赘肉。
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二、瘦身甜
很多人觉得甜食会导致我们发胖，但如果能够巧妙利用的话，甜食其实可以提供非常好的饱腹感，控制我们的食量，起到减肥的作用。而且吃甜食还会消除我们的压力和紧张感，同样能够辅助瘦身。甜味健康美食包括了红薯、白菜、蜂蜜、苹果和玉米等食物。
蜂蜜水具体润肠通便的效果，清晨喝一杯可以帮助我们消除水肿，并且把体内的垃圾和*素清理出去。饭前喝一杯蜂蜜水还能起到控制食欲的作用。
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