亲爱的各位亲爱的，大家好哇！我是藤校妈。
等等要去哪里狂欢？去哪里嗨？
出社会以后，周五晚上狂欢夜的习惯不改，直到人生出现重大转折，小晞的诞生！
一夕间，天堂掉下地狱，哪来什么白领丽人？就保姆+家政阿姨一枚，星期五？samesame，justanotherday！
还好，很快我就把小晞送到学校了，经过周一到周五每天的小别胜新欢，又开始有每到周五，就等于拥抱周末的愉悦感，
话说明天我就要带小晞去参加照顾动物的志工活动，简直太兴奋了！
所以呢，今天我们就来做个之最近好像是手足口症跟疱疹性咽峡炎的高发期，怎么应对好呢？(论太兴奋跟回应粉丝的关系是？)
到底为什么躲过恐怖新冠病毒的孩子，却躲不过手足口症/疱疹性咽峡炎？关于肠病毒引起的手足口症疱疹性咽峡炎，这几个重点，家长不可不知！
1肠病毒感染的高发季又来了!
是的！每年的五六月都是由肠病毒引起的手足口症跟疱疹性咽峡炎的高发期；去年因为新冠疫情，孩子们不是在家，就算出门，防护措施那是最高级别；
口罩+勤洗手，防得了新冠，当然也防住了肠病毒。
BUT，国内防疫有成，再加上大量施打疫苗，很多人最近对新冠疫情松懈了下来，于此同时，就看到不止偶尔出现境外感染波及境内，
包括感冒、流感跟肠病毒感染案例，今年也远比去年同期高了不少。
2免洗洗手液是杀不死肠病毒的！
去年开始，酒精类的免洗洗手液就成了大家随身必备品，重要性不下于电话，(我个人认为其实更重要)
BUT，酒精类的免洗洗手液，对肠病毒是没有效果的！
70%以上的酒精，能破坏细胞膜，进入细菌内部，使细胞脱水、蛋白质凝结，进而杀死细菌，也能溶解病毒含脂质的外套膜；
但是肠病毒并没有外套膜，所以酒精对肠病毒的消灭效果并不好。
至於这几年异军突起的次氯酸类免洗洗手液，清洁原理是改变蛋白质结构，使细菌和病毒失去活性，虽然可杀死大多数细菌和病毒；
但是不耐储存，在阳光照射下很容易就出现氧化还原反应，失去杀菌功效，所以想要靠它来杀死肠病毒，也不怎么靠谱。
要清除手上的病毒，勤洗手才是重点，用肥皂搓揉双手，仔细洗干净，就能达到清洁同时确实消灭病毒的效果。
这边容我苦口婆心再强调一下，指缝、指尖、手腕的部份，也都要确实搓揉，这些都是很容易沾惹病毒、藏污纳垢的地方▽
3大人只是不发病，却常是带病毒回家的元凶
很多人都以为手足口症跟疱疹性咽峡炎是小小孩专属，跟大人无关；
可是，很多小小孩其实正是被家中大人感染的！
只是一般成年人感染肠病毒后，多为无症状或仅有轻微感冒症状，所以很容易被忽略，然后就把病毒带回家，小小孩往往在不知不觉中被感染。
而且肠病毒在发病前几天，就已经具有传染力，也就是说，尽管学校有案例后停课，其实孩子早就在被传染的风险下好几天了。
4谁该小心？症状有哪些？
10岁以下的小孩都是手足口症跟疱疹性咽峡炎的高危险群，尤其5岁以下的小小孩，特别是肠病毒重症的头号目标，一定要特別小心。
肠病毒感染的症状有哪些？
虽然大部份被感染的人，并没有显著的临床症状或是症状相对轻微，类感冒，但是少数人，尤其是孩子可能会有下面三种比较严重的典型症状：
手足口症：口腔、手掌、脚掌出现不痒的水泡和溃疡；疱疹性咽峡炎：嘴巴里面后半边出现水泡，很快变成溃疡，会痛，孩子的反应就是不想吃东西，会流口水；发烧一般来说病程约7-10天，少数可能演变成重症，包括无菌性脑膜炎、心肌炎、肺炎等症状。
5什么状况下得尽速送医？
肠病毒71型感染的并发症特別厉害，主要是脑炎与心肺衰竭，有很高的死亡率；
所以肠病毒71型感染重症初期的三大前兆，家长一定一定要警觉：
持续昏睡持续呕吐类似惊吓的全身性肢体抽动（肌跃型抽搐）其他肠病毒引起的严重并发症前兆则包括有：
3岁以下婴儿出现发烧状况；或3岁以上孩子持续发烧；持续头痛、呕吐；意识不清，一直昏睡，躁动不安、眼神呆滞；呼吸困难、急促，吸气时胸部凹陷；哭的时候没有眼泪；皮肤出现紫斑；心跳太慢，不规则；颈部僵硬；咳痰有血丝；嘴唇手指脚趾发黑；尿液明显减少；肢体麻痺、抽搐所有疾病怕的都是重症，手足口症跟疱疹性咽峡炎也一样，所以牢记这些肠病毒感染的重症前兆，是保护好孩子们最基本的要务。
6感染肠病毒的居家照护
照护上，我分饮食跟居家照顾两方面来说，
饮食方面：
多补充水份：包括白开水，电解质液，或含维他命C高的鲜榨果汁(自己动手比较安心)；避免热食、酥脆或比较硬、刺激性、太咸的食物：很多小病患都会出现口腔水泡、溃烂，因为疼痛，不想吃东西，这时候要选择清淡、好吞咽的食物选择冰凉、易吞咽的食物：包括放凉的蒸蛋、蛋花粥、南瓜汤、鸡蛋豆腐、冰豆花、酸奶等避免共食：家中有感染肠病毒患者时，一定要也务必分开使用、务必分开使用、清洁；其实平日里，也建议大家养成分食，使用公筷公匙的卫生好习惯。居家照顾：
提供舒适的居家环境：保持室内通风，并维持舒适的室内温度跟湿度，温度约为摄氏22-25度，湿度约50-60%。环境卫生消毒清洁：提醒大家，在居家消毒之前，请务必戴上手套、口罩，打开家中所有门窗，确保最大程度的通风；以ml漂白水倒入10L清水，完成浓度ppm的消毒水，对居家环境，包括桌面、门把、家具表面、地面、玩具，擦拭清洗；
如果孩子呕吐弄污衣物、床单，用ml漂白水加入10L清水，浓度为0ppm的消毒水来清洗。
最后提供两道营养美味冰凉的食谱给大家，就算没有感染肠病毒，也很适合炎热的夏天享用哦
蘋果土豆酸奶沙拉
食材：土豆、蘋果、酸奶
做法：
土豆洗净去皮切小丁蒸熟蘋果洗净去皮切小丁将1+2跟酸奶一起混合，放冰箱，冰凉后使用，(可以酌量淋些蜂蜜)土豆鸡蛋沙拉
食材：土豆、胡萝卜、熟玉米粒、鸡蛋
做法：
土豆、胡萝卜洗净去皮切小丁蒸熟鸡蛋蒸熟后，去壳，切小块把1+2+熟玉米粒混合，放冰箱，冰凉后使用，(可以酌量淋些沙拉酱)