补肾吃什么好 古人补肾秘方
补肾吃什么好，最好的补肾食物有动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等
补肾吃什么好 常吃以下四种食物
动物肾脏：补肾吃什么好，常食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：补肾吃什么好，海参，可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：补肾吃什么好，常吃虾，能工巧匠补肾壮阳、通乳排*。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：补肾吃什么好，吃芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
补肾吃什么好 古人补肾秘方
乾隆皇帝是补肾的专家，他是吃什么补肾的呢？研究发现，当年，乾隆皇帝常食用的补肾食品大都含有熟地和当归。
熟地，甘，微温，可养阴补肾、填精，主治血虚所致面色萎*、头昏心悸；肾精不足之腰膝酸软、头晕目眩、须发早白；肝阴不足之双目干涩、视物昏花。
当归药用其根，功在补血、和血，主治月经不调，血虚眩晕，疮疡肿等症。当归分归头、归身和归尾三部分。
熟地当归羊肉汤
材料：羊肉700克，熟地*30克，当归15克，*芪30克，大枣数枚，生姜3片。
制法：在原料都准备好后，将洗净的羊肉切成小块，用开水焯一下，除去血沫。具体做法是：将准备好的羊肉块放入盛有适量清水的锅内，然后放入生姜、熟地*、当归、*芪，用文火煲三个小时，这是为了让中药的有效成分能够充分溶解在汤中，3个小时后放入大枣，再加入适量的糖、盐、味精等，再用文火煮15分钟即可。
功效：补肾吃什么好，秋冬季节吃熟地当归羊肉汤，不仅可以润燥，更可以升发阳气。
总结：补肾吃什么好，补肾的食物很多，关键要适合自己，不能乱补，合理饮食最重要。