随着空气污染加重，人们的生活压力变大，人们的身体毛病越来越多，就比如如今高发的呼吸道炎症：慢性咽炎！吸烟，长期用嗓的人群就很容易患上慢性咽炎。经常患有慢性咽炎的患者常见的主要症状是：咽喉干、痒、有异物感、咳之不出，严重的患者还会产生咽喉疼痛，恶心等症状，对于饮食和胃部都有一定的影响。
铁皮石斛具有润肺清热的功效，对于炎症也有一定的抑制作用，如果患有慢性咽炎，经常用它来泡水喝，可以缓解长期咳嗽带来的困扰。
大蒜被誉为地里生长的“天然青霉素”，可想而知大蒜的营养价值有多高，大蒜具有抑制细菌滋生、增强抵抗力的作用。所以大家在平时可以经常生吃几个大蒜，起到消炎杀菌的作用。
橘子
橘子是一种对喉咙非常好的食物，橘子因为含有非常丰富的维生素c，所以平时多吃一点能够抑制喉咙发炎，让喉咙长期处于一个没问题的状态，同时还能够给身体带来其它好处。
胖大海具有润肺止咳以及降火的功效，还可以缓解咳嗽痰多的现象，预防一些感冒。所以在日常生活中大家可以长用胖大海泡水喝，健康又没有副作用。
甘蔗含糖量高，浆汁甜美，具有滋养润燥，清热润肺、降火利咽的功效，对治疗津液不足、咽喉肿痛、虚热咳嗽等症有着不错的疗效。
梨
梨是民间公认的清肺润喉的水果。因此治疗咽喉炎必吃梨。梨梨富含水分和维生素C,是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。