“妈妈们注意了，近期流行一种疱疹性咽峡炎是新型病*，传染性极强，比手足口还要厉害。”近日，在朋友圈类似的消息流传甚广，引起不少父母的恐慌。医生指出，疱疹性咽峡炎和手足口是儿科常见病，并不可怕。
市医院儿科副主任、主任医师王宝平介绍，疱疹性咽峡炎并不罕见，是一种常见病。每年5月到8月是高发期，现在每天约有十几名小朋友因为患疱疹性咽峡炎前来就诊。尤其是5岁以下的孩子是易感人群，属于病*感染，孩子与孩子之间易传染。
疱疹性咽峡炎是常见病，与手足口病同属于肠道病*感染，发病和传播途径都相似，只是手脚上无疱疹。疱疹性咽峡炎的病程为三四天，及时治疗大多数患者在患病七天内症状会逐渐消失，家长不必过于担忧，只有极少数病人出现脱水等情况需要住院治疗。
发病时，不少病人会感到咽部疼痛，可多吃些易消化的流质或半流质食物，如牛奶、米粥、果汁等。“这种病发病比较快，有的小朋友上午刚出现嗓子红肿，下午就又出现发烧、嗓子出现疱疹的症状。”王宝平说，“孩子一旦出现发烧、吃不下东西、流口水、发烧等症状要及时就医。”
如何预防疱疹性咽峡炎？王宝平介绍,在疱疹性咽峡炎高发期，小朋友要勤洗手，少到公共场所，室内多通风，平时加强锻炼，补充营养，提高免疫力和抵抗力。
健康多一点——
早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏？万万没想到！
一天吃一个鸡蛋的后果是怎样，你知道吗？
有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处。
补充优质蛋白质，get√
蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。
另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。
增加饱腹感，get√
鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。
研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。
有助减肥，get√
早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。
有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛。
提高记忆力，get√
鸡蛋蛋*中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。
因此，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。
提高警觉性，get√
鸡蛋中富含酪氨酸，它对提高人的警觉性具有重要作用，从而让人更迅速地做出反应。因此，对开车族来说，早餐吃鸡蛋更有助于安全驾驶。
鸡蛋怎么吃有营养？
有益心脏排行榜
第一名：带壳水煮蛋
不加一滴油、烹调温度不高、蛋*中的胆固醇也没接触氧气(胆固醇一旦被氧化，就会成为最严重的心血管健康威胁之一)，因此是对心脏最有益的吃法。
第二名：水煮荷包蛋
第三名：蛋花汤和蒸蛋
第四名：煎荷包蛋
第五名：摊鸡蛋
只用少量的油，小火煎成的蛋饼，因此蛋*中的胆固醇氧化不多。
第六名：炒鸡蛋
鸡蛋打散后再炒，蛋*中的胆固醇和空气接触较充分，氧化较多。鸡蛋比较吸油，用油量也较大。
蛋白质最好消化排行榜
第一名：带壳水煮蛋
有研究显示，水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%，几乎能全部被人体吸收利用。
第二名：煎荷包蛋和摊鸡蛋
这两种做法的蛋白质消化率为98%。
第三名：炒鸡蛋
蛋白质消化率为97%。
第四名：蒸鸡蛋
蛋白质消化率92.5%
。
第五名：生鸡蛋
蛋白质消化率仅为30%—50%。
维生素保存排行榜
第一名：带壳水煮蛋
加热温度低，营养全面保留。
第二名：蒸蛋
加热温度较低，核*素、叶*素等水溶性维生素损失少。
第三名：水煮荷包蛋
加热温度较低，水溶性维生素有少许损失。
第四名：煎荷包蛋
加热温度高，维生素A、D、E、K等脂溶性维生素和水溶性维生素都有损失。
第五名：摊鸡蛋
加热温度高，所有维生素都有损失。
第六名：炒鸡蛋
加热温度高，维生素损失较多
（来源：环球网等）
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